Alcance o equilíbrio que você merece.
Descubra como a psicoterapia pode te ajudar a superar os desafios melhorar a sua qualidade de vida.
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Aperfeiçoamento Contínuo
Comprometimento e Dedicação
O que é
Psicoterapia?
A psicoterapia é um processo colaborativo centrado no desenvolvimento de uma compreensão profunda de si mesmo e de seus desafios no contexto de sua vida. Por meio de técnicas baseadas em evidências e uma relação terapêutica de confiança, a psicoterapia oferece um espaço seguro para explorar sentimentos, pensamentos e comportamentos com o objetivo de promover a cura e o crescimento pessoal.
Com a psicoterapia você alcançará:
- Melhoria na gestão da ansiedade e redução do estresse.
- Alívio dos sintomas de depressão e aumento do bem-estar emocional.
- Desenvolvimento de habilidades para melhorar relacionamentos e comunicação.
- Fortalecimento da autoestima e apoio no processo de tomada de decisão.
Terapia Cognitivo
Comportamental
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma forma de psicoterapia que trata problemas psicológicos através da identificação e modificação de pensamentos e comportamentos disfuncionais. Centrada no presente, é uma abordagem prática que visa ensinar habilidades de enfrentamento específicas, melhorando assim a regulação emocional e o bem-estar geral. A TCC é eficaz em tratar uma ampla gama de transtornos, incluindo ansiedade, depressão e estresse, focando na maneira como nossos pensamentos influenciam nossas emoções e comportamentos.
PSICOLOGIA
A terapia é para você que:
Sente-se triste ou ansioso
Busca ferramentas para manejar a sensação constante de preocupação e inquietação que a ansiedade traz.
Tem dificuldade para se relacionar
Procura entender e melhorar a dinâmica de suas relações de forma geral.
Vive sob constante estresse
Busca estratégias eficazes para navegar pela pressão cotidiana e encontrar paz interior.
Luta contra a baixa autoestima
Quer reconhecer seu valor, reduzir a autocrítica e explorar seu potencial.
Como eu posso te ajudar?
Promover a Regulação Emocional
Ensinar técnicas para entender e gerenciar suas emoções de forma mais eficaz.
Aliviar Ansiedade e Tristeza Profunda
Trabalhar em estratégias personalizadas para lidar com sentimentos de ansiedade e tristeza.
Melhorar Habilidades de Comunicação
Ajudar a expressar sentimentos e necessidades de maneira mais clara e efetiva.
Fortalecer a Autoestima
Trabalhar na construção de uma imagem positiva de si mesmo.
Gerenciar o Estresse
Encontrar formas saudáveis de lidar com o estresse do dia a dia.
Resolver Conflitos Interpessoais
Apoiar no entendimento e resolução de conflitos em relacionamentos.
Como funciona nosso processo?
Contato Inicial
Inicie contato pelo WhatsApp e dê o primeiro passo.
Acolhimento
Vamos conversar sobre suas necessidade hoje.
Agendamento
Definimos juntos a data da sua primeira sessão.
Início da Terapia
Aqui a sua jornada terapêutica começa.
QUEM SOU EU?
Ana Paula do Nascimento
PSICÓLOGA CLÍNICA (CRP: 06/101027)
Sou psicóloga desde 2006, especialista em Terapia Cognitivo Comportamental pela USP (2011). Minha abordagem é referenciada para tratar diversos transtornos mentais, com enfoque específico em Transtornos de Ansiedade e Depressão. Atendo adultos de forma online, tornando a terapia acessível em qualquer lugar. Minha missão é transformar vidas através do conhecimento e técnica, em busca constante de excelência e resultados.
Convido você a visitar-me para uma jornada de autoconhecimento e bem-estar. Meus valores incluem comprometimento, dedicação, pontualidade e responsabilidade.